푸뉴스

새해가 되거나, 혹은 어떤 계기로 인해 사람들은 자신이 원하는 몸을 만들기 위하여 다이어트를 목표로 하곤 한다. 다이어트를 하는 사람들은 당연시하게도 건강하게 살을 빼고 싶어 할 것이다. 여기서 일일 권장 섭취량만큼 먹으면 건강하게 다이어트를 하는 것이 아니냐? 라고 궁금증이 생길 수 있다. 오늘 그 궁즘증에 대해서 파해져 보도록 하자. 우선 일일 권장 섭취량은 무엇일까? 일일 권장 … Read more

아침 식사는 하루의 시작을 알리는 중요한 식사다. 그러나 많은 분이 바쁜 스케줄로 인해 아침 식사를 잘 하지 않는다. 하지만 현재 아침 식사는 많은 사람이 더욱더 권장할 정도로 중요성이 강조되고 있다. 하루의 시작인 아침 식사는 어떠한 효능이 있을까? 아침 식사의 효능 1. 뇌의 기능 향상 사람의 몸에는 생체시계를 조절하는 핵심 기관인 ‘뇌’가 존재한다. 우리의 뇌는 에너지를 … Read more